#4 Keine Zeit für... Sport & Bewegung
Schon kurze Workouts und Spaziergänge sind "Anti-aging deluxe"
26.02.2023 30 min
Zusammenfassung & Show Notes
Folge 2 unser Mini-Serie „Keine Zeit für…“: Wir klären, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und wie es gelingt, diese in den Alltag zu integrieren. Und natürlich gibt es Tipps, wie Du mit geringem Zeitaufwand direkt loslegen kannst und so fitter wirst!
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Buch von Mark Lauren: "Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht"
Youtube-Workouts für Anfänger: BodyKiss (am besten "Ganzkörperworkout Anfänger" in die Suche tippen)
Youtube-Workouts für Fortgeschrittene: BodyKiss, growingsannanas, fitness_kaykay
Youtube-Workouts für "Profis": fitness_kaykay, Caroline Girvan
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Jennifer @dein_ernaehrungscoach
Sonja @fit_daheim
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