Wir sind Jennifer (dein_ernährungscoach) und Sonja (fit_daheim) – Ernährungsberaterinnen, die sich gerne bewegen, aber auch verdammt gerne essen. Mit diesem Podcast wollen wir Dir zeigen, wie man auch mit „Kaffee, Pizza und Schoki“ einen gesunden Lifestyle führen kann und fit durchs Leben geht.
Bei unserem Gesundheits-Podcast geht es natürlich ums Essen, aber auch um Bewegung, Sport, Erholung, Mindset und darum, wie Du ins Handeln kommst – und dabei entspannt bleibst!
Das Protein in unserer Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline ist ganz schön verzweifelt. Fast immer wird es auf "dicke Muckis" reduziert, jammert es. Dabei kann es so viel mehr! Im 1. Teil unserer Makro-Serie klären wir, warum Protein so wichtig für unsere Gesundheit ist, wie man es in seine Ernährung integrieren sollte und warum es sogar beim abnehmen helfen kann.
------------------------------------
Das könnte Dich auch interessieren:
#5 Keine Zeit für... gesundes Essen
------------------------------------
Du darfst uns gerne abonnieren und bewerten – nur so erreicht unser Podcast auch andere, die Spaß daran hätten und ebenfalls gesund und entspannt durchs Leben gehen möchten. Und natürlich Leute, die gerne Kaffee trinken, Pizza essen und Schoki genießen...
Anregungen, Kritik oder Themenvorschläge:
kaffeepizzaschoki@web.de
kaffeepizzaschoki@web.de
Jennifer @dein_ernaehrungscoach
Sonja @sonja_fit_daheim
Weitere Folgen
#16 In 4 Minuten zum Erfolg
Täglich in seine Gesundheit zu investieren, lohnt sich
18.02.2024 27 min
4 Minuten sind echt nicht viel Zeit… aber dennoch lohnt es sich, diese kurze Zeit täglich in seine Gesundheit zu investieren. Wir haben es selbst ausprobiert...
#15 Einkaufen... & sparen
"Inflation deluxe": Wir geben 10 Tipps, die das Portemonnaie schonen
27.08.2023 21 min
Einkaufen macht aktuell echt keinen Spaß... Lebensmittel sind teilweise unfassbar teuer geworden. Wie kann es trotzdem gelingen, den einen oder anderen Euro ...
#14 Einkaufen... Achtung!
Zutatenliste, Nährwerte, Nutri-Score: Was gibt es zu beachten?
30.07.2023 28 min
Das Insta-Live zu dieser Folge war so ziemlich für die Tonne... der Podcast ist trotzdem was geworden! Im zweiten Teil unserer Mini-Serie zum Thema "Einkaufe...
Jetzt abonnieren
Feedback
Dir gefällt der Podcast und Du möchtest das mal loswerden? Du hast Tipps für neue Themen oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib uns eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!